Jouw kern versterken: ons uitgebreide gids wegens buikspieroefeningen
Op het gebied betreffende fitness wordt ons sterke core dikwijls aan dit hoofd gezien. Toch kan zijn dit een hoeksteen over een algehele lichamelijke gezondheid en prestaties. Een core, een gebied dat jouw buik, rug en bekken omvat, is essentieel vanwege evenwicht, stabiliteit en kracht. Ofwel jouw meteen een atleet bent, een fitnessfanaat of gewoo